Zależy od futryn jakie masz, jak są osadzane (czyli masz ścianę i sbie zakłądasz takie okładki ) to podczas rozpychania futryny też będą się odsuwać i będzie luz, ja miałem drazek kilkanaście lat i się nic nie działo ale to były futryny z lat 60-tych drewniane, nie do zajechania wmurowane na stałe..
nałogi nie (mam namysli nikotyne i alkohol) a reszta.. nie wiem a co myslisz o tym zby sprobowac wziac np pol zalecanej dawki i zobaczyc samopoczucie? i czy są jakieś inne 'bezpieczniejsze' srodki tego typu na rynku jesli tak to jakie?
no cena faktycznie ciekawa tych gainerów (bulków właściwie, a nawet też nie do końca, bo w tym pierwszym jest wiecej białaka niż ww , dobry skład dle endomorfików (czyli dla mnie np. Fajny design opakowania Jakie smaki są ?? Zmieniony przez - dawidm w dniu 2006-03-24 09:58:50
[...] znow wracam do masowki...co do plecow to na grubosc sa wlasnie wmiare dobre tylko szerokosc teraz zaginela ale bede sie staral teraz je poszerzac...a co do klatki to chcialbym uzupelnic caly dol i boki wraz z jej poszerzeniem... tylko nie wiem jaki plan byly najlepszy?!jakie cwiczenia wykonywac...czekam tez na jakas podpowiedz...pozdrawiam
[...] czy broni się sami ( w sądzie) czy dostali adwokata z urzędu, czy wynajęli własnego - jeśli osoby te miały mniej niż 40 lat w momencie oskarżenia to chciałbym dowiedzieć się jakie zawody mają/mieli ich rodzice, wujkowie, ciotki. - czy 'broniąc' się byli sami czy mieli świadków. Jeśli mieli świadków to czy te osoby to byli ludzie z ulicy czy ich [...]
[...] użyć wyszukiwarki ;-) - tak, możesz łączyć w jednym szejku kreatyne z białkiem - co do dawkowania kreatyny są róze sposoby, jeden z najpopularniejszych: DNT 5g DT 2x5g - Białko dawkujesz według braków w diecie - jakie mas doświadczenie z przedtreningówkami? co do łączenia białka z przedtreningówką w jednym szejku, co to miałoby mieć na celu?
[...] Co to za teoria? Białko liczymy każde, czyli roślinne i zwierzęce. TO nie tak, że jest mniej wartościowe, po prostu nie zawiarają pełnego zestawu aminokwasów. Warzywa jakie Ci pasują marchewki, sałata, buraki, pomidory, ogórki, kapusta, cebula itd można je gotować, http://potreningu.pl/articles/728/warzywa-lepsze-surowe-czy-gotowane tutaj [...]
[...] wypłukuje witaminy? 4 Co jeść aby dostarczyć tłuszcz w miarę tani sposób (orzechy włoskie trochę kosztują). Oliwy czy oleju lnianego nie mogę przełknąć. 5 Czy jakbym kupił jakieś witaminy to mógłbym zrezygnować z warzyw? 1-Tłuszcz z nabiału to są kalorie które jeśli jest ich za duża nadwyżka pójdą w rezerwy energetyczne czytaj tkankę [...]
[...] nadając takie nazwy a nie inne - jak już pisalismy w przypadku takich zajęć standardy wyznacza prowadzący i od niego zalezy tempo i układ ćwiczeń a co za tym idzie efekty jakie one przynoszą dla mnie generalnie jest to wszystko jedno i to samo - mało i średnio intensywne podrygi przy muzyce przynoszące skromne efekty jeżeli są stosowane [...]
[...] niekturzy wypija kawe i juz lataja po malej dawce kofeiny, minus tego ze aby poczuc np rozne witaminki lub przedtreningowki musze naprawde brac duze dawki albo najmocniejsze jakie tylko znajde. znajomi zas pod jednej albo po poł tabsie to narzekali ze pala do rana sama stała. ale fajnie mieli przy tak niskiej dawce, to srednio te 200mg co ja [...]
Sluchaj chcialesz wiedziec jakie rekawice sa dobre wiec czy radzilem... trenuje kickboxing od ponad 7 lat wiec misle ze znam sie troche na tym. Pozdrawiam!
poszło :) Poza tym w ankiecie jest kilka nieścisłości. W niektórych pytaniach nie są ujęte odpowiedzi, jakie bym zaznaczył. pozdro Zmieniony przez - Prezes547 w dniu 2010-06-08 07:46:43
Jakie sporty sa na Forum SFD ? Dlatego jest tu tez boks,thai.Chodzilo mi o sporty na forum, an nie tylko w dziale, i pytanie chyba to pokazuje. "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"
[...] by biegac, druga robic przysiady z wlasnym ciezarem ciala a trzecia typowy trening kulturystyczny z naciskiem na rozwój mm nóg, badz nawet typowo ciezarowy Jak Ci sie wydaje jakie byly by rezultaty po powiedzmy 3 miesiacach treningu?? Jestem przekonany ze grupa która biega tez zwiekszyla by wielkosc poprzecznego przekroju miesnia (czytaj mase [...]
[...] traktować tą prace jak rozgrzewkę, przed treningiem. A tak naprawde to odpuść sobie, z tymi suplami nawet nie zrobisz połowy cyklu, pozatym piszesz tak jak byś nie miał pojęcia jakie środki posiadasz i do czego są przeznaczone. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2007-04-04 14:47:45 Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2007-04-04 14:48:16
co o tym sadzicie ? jakie cwiczenia sa dobre na dwuglowe ud ? 1. Skłony w leżeniu(tzw.brzuszki)(brzuch), 2. Przysiady ze sztangą-zalecane ostrożne dobieranie ciężaru(czworogłowe ud), 3. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(klatka), 4. Unoszenie sztangielek bokiem w staniu(naramienne), 5. Unosznie sztangielek w przód w [...]
to nie dla sezonowców a swoja droga ciekawe jakie sezonki maja samochody pewnie pedały wszystki sprzeglo gaz hamulec są koolo kierownicy bo jak beda trzymac noge na gazie to jeszcze nie daj boze przypakuja w noge
boziu nie rozumiem po co wiecj musze pisac, skoro te info nie sa istotnie w sednie mojego pytania, no ale prosze : 1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 130 -udo: 75 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1.6g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta [...]
klata
